设为首页 加入收藏

惠州家宝网

你的位置 : 主页 > 饮食健康 > 食疗食补 >

红枣补血养颜粥

来源:恒恒美食网  04-08/2013
点击:

 

原料:红枣50克、红豆50克、紫米30克、花生50克、大米30克、800ml清水

调料:红糖20克

做法:

1:将红豆、花生洗净,用清水浸泡1小时;红枣、大米、紫米洗净;

2:将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中,倒入清水大火煮开;

3:虚掩锅盖,小火煮50分钟左右即可,粥熬好后调入红糖食用。

小贴士:

1、不容易煮烂的食材,提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足,掌握好水、食材的比例,不要中途添水,否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

2、红枣味甘性平,能调百味,既能滋补养血,又能健脾益气,抗疲劳、养神经,保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。坐月子吃红枣补元气、有益气养血、健脾益智之功。

 >> 去首页

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 这个快递“扎实哥”每天太阳下风雨里派送上百

    这个快递“扎实哥

    财富生活频道:收录全球最新最奇的财富生活资讯,最新、最热、最精彩的娱乐新闻、明星八

  • 灵山县妇幼保健院为妇女撑起健康保护伞

    灵山县妇幼保健院

    本报讯(记者 陆铭通讯员 曾凌霄)“保健院两癌免费检查又开始了,你们快过来呀!”陈女士

  • 资阳市民注意:7月1日起老公交卡将全部停用

    资阳市民注意:

    资阳市民注意:7月1日起老公交卡将全部停用,6月11日,资阳市公交公司发布公告:原公交卡将

热门食谱

推荐文章